可以在饮食上适当吃些含胶原蛋白比较丰富的食物，另外也可吃些豆制品以及蜂王浆等食物，因为这些食物中含有的植物雌激素是比较丰富的，并且也可以在医生的指导下应用雌激素或者是孕激素的药物进行调理。如果在更年期出现了乳房萎缩的情况，多数是雌激素水平下降所造成的，还有可能会伴有情绪波动大以及阴道干涩等症状。