调理宫寒可以选择使用艾叶，这是比较常见的一味中药材，它能够温经散寒止痛，也可以使用益母草，益母草能够活血化瘀，还有阿胶他能够补血养阴，当然如果想要使用专门的中药方子，应该选择去看中医，医生会根据具体的情况给你开适合的药方。