问孕期怎样控制体重增长
详
（女，26岁）我现在已经怀孕了，这几天觉得我的体重明显的升高，看着有些影响外观，我想通过改善饮食的方法来控制体重增长，孕期怎样控制体重增长？
精选回答
夏瑜主治医师
中国医科大学附属盛京医院「三级甲等」 妇产科
可以通过控制饮食的方法来缓解，在怀孕的期间如果出现了体重增长，可能是饮食的原因所导致。也是属于正常的表现，在怀孕的期间最好是多吃一些清淡饮食，还要多吃一些水果和蔬菜，尽量不要吃含脂肪高的食物或者是太甜的食物。怀孕前三个月可以适当的补充叶酸，能够防止胎儿出现缺陷的症状。