卵巢保养的最佳方法，存在于日常生活中的点点滴滴：1、尽量不要服用紧急避孕药避孕。2、尽量采取屏障措施避孕，预防意外妊娠，避免反复做人工流产。3、饮食摄入一定要合理，不能暴饮暴食，也不要过度节食、偏食。蛋白质、水溶性维生素，脂溶性维生素，优质脂肪酸，碳水化合物等营养素缺乏，都会导致卵巢早衰。