可以加速人体的造血功能，身体在抽完血之后，骨髓会产生新的红细胞来进行补充，这些红细胞有利于身体健康，还能增加免疫能力。在血液抽出来之后一般经过半个月左右可以恢复到正常的范围，但是在抽血之后要多吃一些高营养的食物，迅速补充体内所需的营养。坏处是过度抽血可能会引起继发性贫血现象。