出现月经不调，有血块你这很有可能是身体受寒受凉导致的宫寒。如果不严重的话建议用热水袋暖暖小腹，同时做好身体的防寒保暖，避免寒凉以及辛辣刺激食物，以免加重身体局部血块或者是身体痛经以及月经紊乱的疾病发生。如果血块连续几天出现比较严重，建议去医院就诊，要查具体是什么样的情况，然后对症治疗。