是可以适量喝蜂蜜水的。蜂蜜水营养价值是比较高的，具有调节肠胃作用，同时也能够缓解痛经，女性来例假之后抵抗力会出现明显下降，而且还会伴随着腹部疼痛，在睡觉之前可以喝一杯蜂蜜水，但是调蜂蜜水不可以太凉，在喝了之后有可能会导致腹部出现疼痛感，在月经期间尽量不要吃寒凉性食物，对于刺激性食物也需要有所控制。