患有乳腺增生的患者可以适当的吃点牛肉。容易导致乳腺增生患者病情加重的因素，主要是体内雌激素的水平，牛肉中本身不含有雌激素，不会因为吃牛肉而加重患者的乳腺增生。但是，吃牛肉的时候需注意不要吃过多的肥肉，也不要将牛肉烹调的过于辛辣，否则不利于患者病情的稳定。