来大姨妈期间是可以吃鱼肉的，因为鱼肉的营养价值很高的，含有丰富的蛋白质而且脂肪的含量是比较低的，不但能够补充身体必须的营养物质，而且是不会影响女性的体重的，使用鱼肉煲汤还可以起到益气养血的功效的。在大姨妈期间女性的身体会变的比较虚弱，合理的安排食疗，是有助于预防月经失调的。