女性在来大姨妈的时候，身体都比较虚弱，气血不足，因此一定要注意营养，补充身体的能量。绿豆绿豆的营养价值也是比较高的，含有丰富的蛋白质、膳食纤维和维生素，因此来大姨妈的时候是可以吃绿豆的。但是需要注意的是，绿豆是一种凉性食物，吃的时候不能吃的过量，否则可能会引起痛经等症状。