摘取节育环的最佳时间是月经干净后3到7天，在取环以前。是禁同房的，取环以后，最少要休息两周，禁同房，禁盆浴两周。建议这个月经周期已经干净十天了，不要取环了，下个月经周期，月经干净后3到7天再做取环手术。