一般是有副作用的，虽然葛根粉能够起到生津止渴的作用，而且还能够起到补血的效果，但是每天服用的话，也有可能会引起不良的副作用，因此尽量避免服用过多。平时要注意饮食丰富多样化，可以适当吃些含蛋白质以及维生素比较丰富的食物，还要保持规律的生活起居，并且还要适当的进行运动锻炼，增强体质。