经期吃牛油果排淤血并没有科学依据，但是牛油果的营养价值比较高，能够补充丰富的维生素，多种的矿物质，还可以提高身体的免疫力，在经期这几天适当的吃一些比较安全。来大姨妈后不要疲劳，看看身体的变化，平时做到营养均衡，可以吃一些红糖水能够起到祛瘀的作用，帮助经期出血量增加。