女性建议多吃一些新鲜的蔬菜水果，补充丰富的维生素可以起到排毒的功效，比如食用一些芹菜或者多吃火龙果，香蕉等看看效果。其次建议调整作息时间，保证足够的睡眠，也可以达到排毒养颜的作用，最后如果痘痘偏多，建议吃一些有清热解毒功效的中药达到排毒改善皮肤差的目的，但要注意用药的疗程。