女性在39岁存在有肾虚血瘀的情况是可以调理的。在饮食上注意适当的吃些黑芝麻，山药等补肾的食物，另外也要注意服用一些清淡的饮食，有利于血液循环通畅，提高身体的免疫力，缓解肾虚血瘀的症状是比较好的。这时候注意不要过度的劳累，通过饮食营养供应有利缓解腰膝酸软，浑身无力的症状。