女人吃生菜具有镇痛，催眠，降低胆固醇，也会起到防止便秘，促进胃肠蠕动的作用，对利尿和促进血液循环都有很好的作用。在平时如果是失眠或者是存在着有高血脂，便秘等的情况，可以在在平时的饮食结构中适当的吃些生菜也是比较好的，有利于帮助身体的健康恢复。