女性体虚可以用大枣、猪肝等食材进补，能够起到特别明显的补血的功效，帮助改善气血两虚的现象，或者配伍合适的中药调理，比如当归、阿胶等都有很好的补血的作用，通过正规的药物治疗，可以改善头晕、心慌气短等现象。平时看一下自己的身体和经期的变化，坚持食疗结合运动效果更明显。