女人在月经期间吃猪肝汤和猪肝，它们是补血的好食物，富含铁、蛋白质等物质，而且汤是热性，所以非常适合月经。常见的补血食品包括黑豆、海藻、胡萝卜、面筋、菠菜、金针蔬菜、桂圆肉等。补血食品包括生姜红枣红糖水、山楂桂枝红糖汤、姜汁薏米粥、黑木耳红枣饮料等。总之，经期应遵循均衡饮食的原则，结合经期的特殊生理需求，为自己搭配合理的饮食，同时注意饮食不能吃一些生冷刺激的食物。