备孕期可以多吃高蛋白食物，豆浆、豆制品、黄豆、大豆也可以吃，多喝蜂蜜有利于助孕。备孕期主要还是保持心情愉悦，尽量放松心情，不要压力太大，如果压力太大也会影响排卵，不排卵就不会受孕。备孕需要一个过程，具体因人而异，有的人可能备孕一个月就怀上，有的人可能备孕时间更长一些，有的长达半年以上。