可以每天早晨喝一些莲子粥，能够有效的改善肾虚，也可以适当的吃一些羊肉以及动物的肝脏，对肾阳虚的患者也有一定好处，像山楂以及黑木耳都具有补肾的作用。肾虚血瘀主要是由于肾阳的亏损导致气血运行不畅，除了通过饮食调理以外，也可以在医生的指导下使用一些补肾的中药进行调理。