月经突然不正常可能是内分泌失调导致的，可以回忆一下最近有没有吃过凉性食物，或者是辛辣刺激性食物，可以多喝红糖姜茶，不能经常吹空调，少碰凉水，保持心情畅通，尤其是不要因为此事心烦意乱，注意日常饮食作息，慢慢调养即可。