出现内分泌失调的原因比较多，有可能是长时间熬夜、饮食不当、工作压力大或者盲目的节食、抽烟饮酒等不当的生活习惯引起。如果有很多的黄斑，多吃一些具有益气养血功效的食材，必要时还可以补充丰富的维生素，比如用维生素e起到抗氧化的作用。保证规律的作息时间，坚持做户外活动会自然恢复。