如果跑步不注意，可能会引起胸痛，跟腱炎或者是足底膜炎等不良情况。跑步最好要是适度，如果跑的速度比较快，是容易引起冷气，进入肺血管而引起血液循环有障碍，可能会引起胸痛的情况。有的人可能是扁平足，跑步的场地过硬，场地不平，时间长了会容易引起跟腱炎和足底筋膜炎的不良情况，注意最好选择鞋底厚一些的运动鞋，运动量不要过大，时间不要过长。