生姜红糖水经期能喝，这个食疗的方案能够起到祛瘀活血的功效，有效改善痛经等不适的现象。如果月经来临期间会出现特别明显的肚子疼等不适的现象，应该严格要求自己的饮食，不能让腹部着凉，还可以食疗看看效果。但是经期这几天不要着凉，多吃补血的食物有助于经期的恢复，不要有压力。