女人阴阳两虚吃吃一些益气养血和滋阴补肾的食材会比较好，比如可以用黑芝麻、黑豆等调理身体，然后注意联合麦冬等食材能够滋阴改善睡眠差、潮热盗汗等现象。通过阴阳双补能够有效缓解身体不适的现象。但是平时也不要盲目的安排性生活，注意做到营养均衡，或者适当的做户外活动调理身体。