男人进入更年期之后也是要注意改善的，可以让自己保持良好的情绪，尤其是要保持乐观豁达的心态，可以多听一些音乐，不要想一些烦恼的事情，还有就是每天要坚持多运动多锻炼身体，再有饮食方面多吃一些含维生素e的食物，不要抽烟喝酒。