来月经可以吃小番茄。小番茄又称之为圣女果，因为里面富含蛋白质以及多种维生素，主要是维生素c的含量比较高，可以有美容养颜的作用，可以延缓衰老，同时也可以淡化色素斑，可以也可以起到一定的补血作用。但由于小番茄性质微寒，所以在月经期间也要注意适量，以避免过多吃，也有可能会增加胃肠刺激。