吃粗粮对女性的月经周期没有影响，粗粮当中的膳食纤维和微量元素，以及矿物质对人体有很大的好处，不仅可以补充营养还可以增强体质，而且其中还有丰富的蛋白质。月经和体内的内分泌有直接关系，如果内分泌紊乱可能会出现月经推迟，或者月经量比较少的现象，工作压力比较大、经常熬夜、饮食不当也会引起月经不正常。