补充黄体酮的食物是比较多的，比如在平时的生活中多吃一些大豆，能够促进体内的孕酮分泌，这个食物中也含有丰富的孕酮的。但是总是月经失调或者体内的孕酮严重不足，单纯依靠食疗的效果会比较慢，不能代替药物治疗的。必要时在医生的指导下使用黄体酮等药物调理，可以达到快速调理经期的目的。