一般情况下会在月经的1~5天之内卵泡最多。具体的时间，可以在月经的第2~3天内，到医院妇科通过B超或是阴道超声的检查来进行确定。在月经期间可以多吃一些富含高蛋白的食物，如豆奶以及纯牛奶等，这样可以有效的促进卵泡发育。平时也可以多吃一些水果和蔬菜，这样可以有效的补充一些维生素，对于促进排卵也有很大的帮助。