生理期爬山的好处比较少，主要好处就是适当的活动能够促进经血的排出，但是如果身体比较疲劳容易对经期造成伤害，严重的情况下会导致经期的出血量大，不容易干净等。最好是多休息，观察自己的身体情况，决定决定运动的强度。这段时间内不要做有剧烈活动，多吃有补血功效的食物调理。