一般可以吃葡萄干。葡萄干里面含有一些维生素和微量元素，能够为人体补充血糖，在月经期间食用起恢复有一定的帮助，但不宜过多使用，以免导致胃酸的症状。在月经期间可以多吃一些蔬菜，还可以多吃一些温性的水果，比如橘子、荔枝等，不要吃刺激性的食物。另外月经期间要多注意保暖，避免腹部着凉。