腰酸背痛考虑是过度劳累或是腰椎病变引起的，月经期间加重考虑是盆腔充血，子宫韧带牵拉腰部引起的不适，可以适当休息，看是否好转，如果不好可以去医院检查腰椎片，看是否正常，排除腰椎病变的可能。注意保暖，出门及时添加衣服，避免着凉受寒加重病情，室内勤开窗透气。