一般男女双方都要备孕。第一，在此期间要避免喝酒吸烟，也要避免服用药物等不利影响。第二，注意适当的休息，增加饮食营养供应，活动锻炼身体，增强体质。需要备孕3~6个月的时间，在排卵期的时候发生性生活就有利于提高怀孕的几率，也有利于怀孕后胎儿的正常发育。