女性在平时生活中应该多吃一些新鲜的水果和蔬菜，能够补充身体所需要的营养物质，同时也可以提高自身的免疫力，提高卵子的质量，多进行户外活动提高自身的免疫力，也应该在医生的指导下适量的补充叶酸，能够防止胎儿出现神经血管畸形。备孕期间密切关注排卵期，在排卵期同房提高受孕几率。