流产以后要想补气血，就要适当的多吃些含铁丰富的食物和蛋白质含量丰富的食物。这类型的食物主要是动物性食物，比如海参，猪肝子，鸭血，瘦牛肉，乌鸡。一般都建议炖成汤后食用，补益气血的效果更好。可以在炖汤的时候加入适量的当归、红枣、黄芪、党参等中药材。