如果有性生活的话，首先应该排除怀孕，用验孕棒试一试，必要的时候到医院抽血化验人绒毛膜促性腺激素，做个阴道B超的检查，看看子宫内膜的厚度，然后考虑内分泌紊乱的原因，建议您到医院做激素6项的检查。如果是内分泌紊乱，应该在医生指导下，根据激素6项的结果和子宫内膜的厚度调理月经。平时要保持良好的心态，只要心态好了，月经也就正常了，压力不要太大，也不要过分的熬夜。加强体育锻炼。