经常痛经艾灸最佳时间时间选择月经前4天到5天的时候进行艾灸，艾灸的整个过程相对来说是比较长的，需要半年的时间才可以明显的改善。艾灸每次是10分钟到15分钟左右，一定要根据自己的实际情况来进行调整，艾灸具有活血化瘀、温经活络的作用，对痛经有一定的缓解作用，艾灸的时候一定要加强身体保暖。