这些症状并不是能够通过特定的动作做锻炼就能改变的，胯骨宽，屁股大，有的人是发胖导致的，重要的还是要看自己的体重情况，饮食情况，平时还是要注意管住嘴，迈开腿的，然后也要做常规的产后复查，要检查盆底的情况，大多是应该做盆底功能的锻炼的，或者是盆底治疗仪的治疗。建议放宽心，这也并不会影响到身体健康。