中年女性已经过了更年期但总是犯困是因为身体里面的神经系统受到了损伤，所以才会导致出现经常想睡觉。在平时可以多到户外进行走动，多做一些体育锻炼，不仅能够使自身的免疫力增加，而且也有助于身体的健康。平时睡觉的时候按时就可以了，不要经常性的睡觉。