在来例假期间排出一个大的血块，肚子很疼，要注意休息，可以喝一些热的红糖水，也可以采取局部热敷的方法，能缓解肚子疼痛的情况。例假期间有大血块很可能是因为宫寒，或者是气滞淤血引起的，可以去看中医，在医生的建议下做相关的检查，需要在医生的指导下，服用一些活血化瘀的中成药，也是有助于改善这种情况的。