女性记忆力差可以通过食用含蛋白质较为丰富的食物，比如牛奶，蛋类以及鱼肉。当长期的压力过大或者长时间的睡眠质量差会导致出现记忆力下降的现象，如果患有脑部疾病也会导致记忆力有下降的现象。如果是由于疾病导致应该及时到医院进行检查，并且根据检查结果进行针对性的治疗。