乌鸡汤是下奶的食材，生产之后奶水不多也不要着急，刚生产之后产妇的身体状况比较差，有严重的气血两虚就会影响到乳汁的分泌。等产后1周以上产妇的食欲恢复后开始进补，生活中可以吃乌鸡汤、鲫鱼汤等，用于调理身体，促进乳汁的分泌，还可以用中药调理达到催奶的效果，食疗的安全性高。