如果做的时间长了，引起腿脚都变肿的情况，可能是下肢静脉血液循环出现堵塞引起的，比如静脉曲张，有的人还会出现青筋突出和鼓起来的情况。出现静脉曲张，需要到医院进行检查确诊，然后要改变不良的生活习惯，不可以长期站着和坐着，可以到医院做康复理疗，有助于症状缓解。如果排除静脉曲张的原因，可能是肾脏出现病变引起的，需要做肾脏彩超或者CT确诊。