可以吃，有壮阳补肾效果食物，能提高精子质量，也可以在医生指导下服用生精类药物，都能使精子质量得到提升。精子质量弱不仅会影响胎儿正常发育，还会有怀孕困难表现，饮食方面要保证均衡营养，可以多吃含锌和锌量丰富的食物。多吃一些海鲜之类的食物，也能起到增强体质效果，对于生精受阻碍症状有缓解。