最适合的是提高免疫力的营养品，可以有效的改善衰老以及皮肤松弛的症状，同时配合一些补气血的营养品，还能够起到美容养颜的作用。但是平时生活中尽量少吃一些这类的营养品，主要是由于这些保健品中含有大量的激素成分，可能会对身体带来一些副作用，平时生活中可以通过饮食调理，每天早晨起床后可以做一些红枣小米粥。