通常可以吃苹果。苹果中含有有机酸以及膳食纤维，并且含有多种维生素和微量元素，通常能够补充机体所需的营养物质，而且还能够起到润肠通便的作用，也有助于缓解便秘以及预防便秘。但是在月经期尽量避免吃过多寒凉的食物，并且还要注意腹部保暖，尽量避免受凉受寒，另外在经期还要多注意休息，避免剧烈运动。