环放久了对身体有害的。腰痛可能是因为节育环造成的，但是也可能是因为其他原因造成的，就比如盆腔炎。建议及时去医院做一下相关检查，再来做针对性的治疗。另外，要取环的话，需要在月经干净后3~7天之间去取的，取环后还要休息的，并且禁止性生活。