通常可以吃海鲜，但是不能吃过多海鲜粥，虽然含有的营养物质比较丰富，但是海鲜比较寒凉，有可能会导致月经量出现增多。月经期间可以适当的喝一些红糖姜水，可以起到暖宫的作用，同时还可以辅助改善身体出现的疼痛，日常要勤更换干净的卫生巾，做好阴部的清洁和卫生，避免盆浴或有性生活现象。