大多数可以洗头来改善头发较脏的症状，月经期间可以选择较温的温水洗头，洗头以后要及时的吹干头发，避免着凉引起感冒的不适症状，月经期间大多数可以正常的洗头，不用过分担心和焦虑。女性月经期间可能会使自身免疫力和抵抗力有所下降，要加强体内营养补充。平时要避免吃生冷寒凉性食物，以免引起痛经。